La mauvaise habitude que tout le monde a au bureau

Si vous avez mal au dos en fin de journée, c’est à cause de ça.

Dans la voiture et au bureau, on passe beaucoup d’heures assis au cours de la journée. Pour éviter les douleurs lombaires, on a tendance à se forcer à rester bien droit. Sauf que c’est exactement ce qu’il ne faut pas faire, selon un kinésisthérapeute qui se confie à Madame Figaro. Se tenir droit fait travailler « tout le temps les mêmes muscles ».

On peut donc se ramollir un peu tant qu’on ne reste pas dans cette position avachie trop longtemps. Selon Frédéric Srour, qui se confie ici, le secret pour se sentir bien et ne pas faire peser une charge trop lourde sur ses lombaires est de changer de position régulièrement et de s’étirer, quitte à creuser le dos un instant.

Le kiné conseille également de rester mobile tant que possible: si vous recevez un coup de fil, levez-vous pour le prendre ou profitez-en pour faire quelques pas.

Source : 7sur7

 

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