« Non, il ne faut pas boire huit verres d’eau par jour »
On nous répète depuis longtemps qu'il faut boire "au moins" huit verres d'eau par jour pour être correctement hydraté. "C'est un mythe."
On vous a souvent répété que vous deviez boire au minimum huit verres d'eau par jour. Mais l'American College of Sports Medecine vous conseille plutôt "d'écouter votre soif".
"Si vous avez soif, buvez de l'eau.…
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